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葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
亞尼活力 2024-03-04 營養保健

大家都說葉黃素是每天都要補充的，但你知道葉黃素的功效是什麼嗎？過量補充葉黃素會不會有副作用？人體是無法自行製造葉黃素的，必須藉由天然食物中攝取，哪些人推薦要吃，...

骨質流失快容易骨裂？吃什麼食物補鈣強化骨骼
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亞尼活力 2024-03-04 營養保健

人一旦上了年紀，骨質就會開始慢慢流失，骨骼密度也會越來越擴大，導致行動將不能自如靈活，尤其是女性到了更年期，骨質流失速度更快，只要動作一大，甚至打個噴嚏，就有可...

幫寶寶做腳底按摩好處多多！
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亞尼活力 2024-03-02 產後照護

腳底按摩是非常自然的療法，且年紀越小按壓效果越好，家長們從零歲起就可幫寶寶按摩！ 家長們可在家幫寶寶按摩，可透過按摩與小孩培養感情，也能讓小朋友發育、心智發展...

生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
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亞尼活力 2024-03-02 營養保健

硒是保持人體運作的必需礦物質元素之一，若攝取量不足容易引起一些問題發生！雖然人體每日只需攝取微量的硒，但是硒在身體運作中也有著重要的關鍵作用。

穀胱甘肽食物怎麼聰明吃? 完整懶人包揭開青春活力秘密
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亞尼活力 2024-03-02 營養保健

你也許知道穀胱甘肽可以養顏美容，但你知道還有什麼功效嗎? 穀胱甘肽食物有哪些? 應該怎麼吃比較好? 今天小編整理了超完整穀胱甘肽懶人包，教你吃出好氣色與高顏值!

葉黃素何時吃最好？葉黃素食物排行表讓你一次看懂！
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亞尼活力 2024-02-29 營養保健

葉黃素是常接觸3C的人非常需要補充的營養，身體無法製造合成葉黃素， 必須透過食物補充，葉黃素含量最高的食物第一名是誰呢？又有哪些天然食物富含葉黃素？亞尼活力一次...

懷孕為什麼會長「妊娠紋」？原因、預防方法及孕肚保養推薦懶人包！
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亞尼活力 2024-02-27 懷孕知識

懷孕期間許多媽咪都會想要維持好的皮膚狀態，而「妊娠紋」更是許多懷孕媽媽不想經歷面對的皮膚問題。究竟為什麼懷孕期間會有妊娠紋？妊娠紋長出來之前會有哪些前兆？妊娠紋...

小產多久可以備孕？小月子後的助孕營養飲食
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亞尼活力 2024-02-20 準備懷孕

小產引產後的身體調養是很重要的，也就是俗稱的小月子，因此建議採溫和的調理、食療方式，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後...

拉梅茲呼吸法有用嗎？掌握原理幫助孕婦分娩減痛、順利生產！
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亞尼活力 2024-02-17 懷孕知識

懷孕中的媽咪妳是否聽過「拉梅茲呼吸法」呢？拉梅茲呼吸法(Lamaze Childbirth Method)指的是以正確的放鬆及呼吸方法，幫助產婦更順利生產。拉梅...

產後掉髮會掉多久？掉髮原因？教妳補充正確的營養！
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亞尼活力 2024-02-16 產後照護

原本烏黑亮麗、健康茂密，不知為何越掉越厲害，產後煩惱絲開始一把一擺的掉，讓人超擔心是不是難以挽回！其實你可以不用太擔心，你現在正在經歷的是大多數產後媽媽都會出現...

產後掉髮怎麼辦?掉髮需要吃什麼?完整12個改善方案還妳產後一頭秀髮
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亞尼活力 2024-02-15 產後照護

妳現在也是這樣嗎?生完小孩還在適應照顧寶寶的作息，睡眠不足加上哺乳，發現頭髮開始大量脫落?!產後掉髮一直是產後媽媽的惡夢，很多媽媽很怕頭髮長不回來?會這樣一直掉...

兒童長高保健食品你知道嗎！讓孩子高人一等的9妙招
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亞尼活力 2024-02-14 營養保健

孩子成長的黃金階段不能等，如何從小就開始高人一等，均衡的飲食及充足的睡眠是關鍵，但許多爸爸媽媽們還是會擔心小孩的成長而購買許多中藥材與保健食品，但隨意亂補充反而...

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