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什麼是維他命 B6？一次搞懂 B6 功效、副作用，教你該如何補充
什麼是維他命 B6？一次搞懂 B6 功效、副作用，教你該如何補充
亞尼活力 2023-05-30 營養保健

維他命 B6 又稱為吡哆醇（pyridoxin），屬於人體不可或缺的水溶性維他命，那維他命 B6 的功效有哪些呢?為什麼缺少它會引發許多不適?維他命 B6 的來...

維他命B3天然食物有哪些？菸鹼酸食用劑量及副作用？
維他命B3天然食物有哪些？菸鹼酸食用劑量及副作用？
亞尼活力 2023-05-27 營養保健

維生素B3也稱為菸鹼酸（niacin）、菸鹼素、菸鹼醯胺，為水溶性B族維生素，是人體必需的13種維生素之一，更是其中人體需要量最多的一種。體內含有足夠的菸酸或維...

你聽過D-甘露糖嗎？私密保養好處、副作用、劑量吃法一次看！
你聽過D-甘露糖嗎？私密保養好處、副作用、劑量吃法一次看！
亞尼活力 2023-05-16 營養保健

除了蔓越莓與益生菌，現在國外正夯的私密保健營養是「D-甘露糖」！究竟他對於私密保養好處有哪些？有沒有副作用？該怎麼吃？亞尼活力為您整理挑選D-甘露糖(D-man...

不專心就是過動症ADHD嗎？如何幫孩子診斷，生活習慣須注意事項
不專心就是過動症ADHD嗎？如何幫孩子診斷，生活習慣須注意事項
亞尼活力 2023-05-13 營養保健

有ADHD過動症的小朋友，會因為不專心、過動、衝動，不受老師、同學喜歡而感到挫折。大部分的過動兒的學業成就也會受到影響，到底ADHD過動症是怎麼診斷出來的的呢？...

維他命K天然食物有哪些？功效、食用劑量及副作用揭密
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亞尼活力 2023-05-09 營養保健

維生素K2（Vitamin K，又稱維生素K）是人體中不可或缺的營養素，與血液的凝固功能、促進骨質鈣化、增進鈣質吸收等都有密切關係，因此對維持生理機能來說，是很...

如何看懂糖尿病抽血檢驗報告？檢查報告意義懶人包
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亞尼活力 2023-04-29 營養保健

糖尿病去醫院就診的檢驗數據單，常常讓你有看沒有懂嗎？彙整檢查報告所代表的意義，以及導致異常的可能情況或原因，讓你看懂你的檢查報告寫什麼？！

年長者與婦女的救星：月見草油的攻略秘笈！！
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亞尼活力 2023-04-21 營養保健

自1930年代以來，月見草油就已被大量推廣對人體有助，目前是市面長常見的女性的保健品之一。月見草油對人體無害，但是目前的研究證據還不足以證明月見草是否真的具有治...

冬蟲夏草對男性有哪些好處？營養師告訴你冬蟲夏草如何食用！
冬蟲夏草對男性有哪些好處？營養師告訴你冬蟲夏草如何食用！
2023-01-12 營養保健

根據《中藥大辭典》中提到冬蟲夏草，其味甘酸、性平、氣香、入肺腎二經，可強壯、益肺腎、補虛損、益精氣、解毒、止血化痰。其中針對現代醫學的說法，可抗疲勞、改善肺氣不...

番紅花(藏紅花)保健食品是甚麼，營養師帶你認識功效、食物、使用方式、副作用
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2022-12-27 營養保健

番紅花為全世界昂貴的香料，因香味及風味獨特備受稱讚，因此有紅色黃金之稱。番紅花必須在日落前傍晚，以人工的方式採摘完畢，避免失去營養價值。那番紅花的獨特價值在哪呢...

遠離白髮這樣吃！營養師：這7種營養必吃有效預防
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張卉敏營養師 2022-11-07 營養保健

大多數的人第一直覺都認為長白頭髮的原因就是因為年紀大，但其實除了年紀外，還包含基因、疾病、壓力、營養、生活習慣等原因使得容易長白頭髮。本文將帶您了解長白頭髮的原...

打疫苗前後要吃什麼？施打後副作用有哪些？怎麼緩解，打covid-19疫苗資訊懶人包
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亞尼活力 2022-10-04 營養保健

近日可以施打疫苗的族群越來越多，你一定會想知道疫苗施打前後有哪些注意事項，打新冠疫苗後能吃什麼快速恢復元氣，發生副作用該如何應對等，亞尼活力整理了 打疫苗前後注...

保健食品怎麼吃？ 營養師：營養品吃對時間效果更好
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2021-12-20 營養保健

維他命、魚油、鈣片、葉黃素、益生菌…這些都是非常普遍的營養品，適當補充來彌補飲食當中不足或身體缺乏的部分，的確可以避免長期缺乏而造成的失衡現象，來維持身體健康；...

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