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產後掉髮洗髮精能解決嗎？真相是：營養補充也同樣關鍵
產後掉髮洗髮精能解決嗎？真相是：營養補充也同樣關鍵
亞尼活力沐沐營養師審稿 2025-08-26 懷孕知識

產後掉髮是許多新手媽媽常見的困擾，髮量驟減不僅影響外貌，也容易讓人心情受挫。選擇合適的洗髮精與日常保養方式，對改善頭皮環境與維持髮絲健康有幫助。本篇文章由 亞尼...

懷孕幾週開始吃卵磷脂最好？原來孕期、哺乳期吃功效大不同！
懷孕幾週開始吃卵磷脂最好？原來孕期、哺乳期吃功效大不同！
亞尼活力 2025-08-19 懷孕知識

「懷孕卵磷脂幾週開始吃？」本篇將告訴你：孕期、哺乳期吃卵磷脂的差異、補充時機與建議劑量，幫助妳掌握黃金補充期，讓卵磷脂發揮真正作用。

懷孕DHA如何選？營養師建議：「孕婦選藻油DHA補充最好！」
懷孕DHA如何選？營養師建議：「孕婦選藻油DHA補充最好！」
張卉敏營養師 2025-08-05 懷孕知識

孕婦若要完全藉由飲食來攝取到足夠的DHA並不容易，所以會建議需額外補充營養品．而動物性魚油需注意是否有重金屬污染問題且有腥味，植物性藻油不需擔心重金屬殘留問題及...

懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？孕婦吃膠原蛋白的4大好處
懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？孕婦吃膠原蛋白的4大好處
亞尼活力 2025-08-03 懷孕知識

懷孕期間許多孕婦會擔心體內膠原蛋白逐漸流失，當製造速度趕不上流失速度，就可以透過口服膠原蛋白維持最佳狀態。不過懷孕期間補充任何營養都需要特別注意，成分、劑量是否...

【2025最新】孕婦鈣片推薦 10大品牌完整評比！鈣鎂鋅複合配方選購指南
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亞尼活力 2025-07-31 懷孕知識

孕期營養補充絕對是每位準媽媽關注的重點，而鈣質的攝取對於胎兒骨骼發育及孕婦健康是非常重要的。然而，市面上的鈣片品牌多的讓人眼花撩亂，到底該選哪款才最適合自己的呢...

孕期卵磷脂怎麼選？推薦膠囊還是粉狀？營養師這樣說
孕期卵磷脂怎麼選？推薦膠囊還是粉狀？營養師這樣說
亞尼活力 2025-07-28 懷孕知識

到了懷孕中後期，許多孕媽媽為了寶寶的成長發育及產後初乳順暢，開始補充卵磷脂；然而面對市售琳瑯滿目的劑型選擇「粉狀好？還是膠囊好？」總讓人傷透腦筋。本篇文章營養師...

黑棗汁推薦｜孕婦黑棗汁怎麼選？喝法＋哪裡買＋常見問題完整整理
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亞尼活力 營養師審稿 2025-07-24 懷孕知識

孕婦黑棗汁推薦怎麼選？從成分挑選、喝法建議到安心購買通路與常見問題一次整理，讓孕期排便不順的妳找到安心補充的好選擇！本文經亞尼活力營養師審稿，資訊合法合規，提供...

【專家審定】孕婦便秘全攻略：營養師教你懷孕期間怎麼自然順暢
【專家審定】孕婦便秘全攻略：營養師教你懷孕期間怎麼自然順暢
亞尼活力 營養師審稿 2025-07-11 懷孕知識

孕婦便秘怎麼辦？懷孕幾個月開始容易卡？從飲食建議、膳食纖維攝取到黑棗精與益生菌搭配，教妳自然排便順暢。

【營養師審定】孕婦脹氣ptt熱門討論：腸胃卡卡好難受？這些小撇步你一定想知道
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亞尼活力 營養師審稿 2025-07-11 懷孕知識

懷孕脹氣好難受？從ptt孕婦脹氣討論出發，營養師告訴你飲食禁忌、順氣食物表，幫助度過舒適孕期。

【2025孕婦必讀】藻油DHA補充指南：孕中期至哺乳期營養攻略
【2025孕婦必讀】藻油DHA補充指南：孕中期至哺乳期營養攻略
亞尼活力 2025-06-25 懷孕知識

DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的孕婦媽咪們就可以開始補充DHA。魚油、藻油中都含有豐富的D...

孕吐掰掰！懷孕初期維生素B6能緩解孕吐嗎？B6食物推薦與維他命補充劑量
孕吐掰掰！懷孕初期維生素B6能緩解孕吐嗎？B6食物推薦與維他命補充劑量
亞尼活力 2025-06-18 懷孕知識

孕吐困擾？維生素B6成為懷孕初期的救星！ 本文深入探討如何利用維生素B6有效緩解孕吐，並推薦孕婦B6補充品及食物。了解孕婦在不同階段需要補充的營養，學會選擇最適...

孕婦誤區：懷孕只需要補「葉酸」還是選「孕婦維他命」？
孕婦誤區：懷孕只需要補「葉酸」還是選「孕婦維他命」？
亞尼活力 2025-06-18 懷孕知識

懷孕初期是胎兒成長的關鍵階段，補充葉酸是每位準媽媽的必修課，然而，僅靠葉酸並不足以滿足懷孕初期的多樣營養需求，從寶寶骨骼、聰明發展到維持媽媽自身健康，根據調查，...

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