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藻油、魚油差在哪？孕婦DHA該怎麼挑？懷孕媽咪建議攝取量一次了解
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亞尼活力 2025-01-02 懷孕知識

DHA營養品是許多懷孕媽咪一定要補充的營養品，而DHA的來源通常有兩種，一種是來自藻類萃取的植物藻油DHA，一種是來自深海魚提煉的魚油DHA。這兩者到底差在哪裡...

塞奶冰敷 vs 熱敷：該怎麼選？快速緩解乳腺阻塞的祕訣！
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亞尼活力 2024-12-20 懷孕知識

許多哺乳中的媽媽常會面臨乳房不適的情況，尤其是「塞奶」讓人又痛又急，這時候大家可能會聽到「冰敷」或「熱敷」的建議。但究竟該選擇哪一種？冰敷和熱敷各自有什麼差異？...

卵磷脂熱門常見Q&A：一般人可以吃嗎?特性、食用須知一次了解
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亞尼活力 2024-10-29 懷孕知識

卵磷脂是一種天然存在於人體及多種食物中的營養成分，隨著人們對健康意識的提升，卵磷脂的相關話題越來越受到關注。無論是懷孕、哺乳期的女性，還是一般關注健康的民眾，都...

卵磷脂在孕期真的必要嗎？PTT/dcard 媽媽們推薦的經驗告訴你！
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亞尼活力 2024-10-24 懷孕知識

懷孕是一個充滿期待和挑戰的時期，許多孕婦們都在尋找最佳的營養補充方案。近年來，卵磷脂成為PTT和Dcard等論壇上熱門討論的話題之一。孕婦食用卵磷脂的話題在PT...

懷孕頭暈好無力？7個有效方法教你預防緩解
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亞尼活力 2024-10-18 懷孕知識

懷孕期間，你是否經常感到頭暈或乏力？無論是在早上起床時、工作中還是突然站起來，都可能出現令人困擾的暈眩感。許多孕媽咪會擔心這種情況是否會影響寶寶的健康，但其實頭...

為什麼這麼多孕婦推薦卵磷脂？答案竟然這麼簡單！
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亞尼活力 2024-08-26 懷孕知識

孕期和哺乳期是每位媽媽最關注自身健康和寶寶發育的時期。適當的營養攝取對母親和寶寶的健康都有著至關重要的影響，其中「卵磷脂」因其多元的健康益處，成為了許多孕婦和哺...

孕婦葉酸維他命QA大全｜幾個月吃、何時吃、怎麼吃食用建議
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亞尼活力 2024-08-26 懷孕知識

正確攝取孕期營養，能給予提供準媽媽懷孕初、中、後期的營養所需，以及讓寶寶順利成長，這時孕婦維他命就成了準媽媽們的好幫手。本文將深入探討有關含有葉酸的孕婦維他命各...

孕婦注意！卵磷脂不能跟這些食物一起吃，真的會有影響嗎？
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亞尼活力 2024-08-21 懷孕知識

懷孕期間，女性的營養需求更加重要，尤其是在考慮補充卵磷脂這類營養素時，更應該注意它與其他補充劑的搭配問題。本文將探討卵磷脂與鈣、鐵、DHA等常見保健食品的搭配禁...

孕婦要補充維他命C嗎？維他命C的攝取量、好處、食物大全
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亞尼活力 2024-08-20 懷孕知識

懷孕期間，孕婦需要特別注意營養的攝取，以確保自身和胎兒的健康發展。其中，維他命C因其強大的抗氧化作用和在促進膠原蛋白合成中的關鍵角色，對孕婦來說尤為重要。然而，...

懷孕怎麼吃？孕婦飲食、禁忌食物、保健食品營養師一次解答
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2024-08-15 懷孕知識

在懷孕期間體重的變化經常是令人備感壓力，若懷孕過程中體重控制不佳，可能伴隨著胎兒體重過重、妊娠糖尿病，以及妊娠高血壓，增加難產的機會。營養師教你懷孕期間飲食、孕...

孕婦鈣片怎麼挑？6大鈣片種類比較，你選的鈣吸收率好嗎？
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亞尼活力 2024-07-26 懷孕知識

懷孕期間，補充足夠的鈣質非常關鍵，挑選適合孕婦和產後的鈣片也很重要，但面對市場上眾多鈣片品牌，該如何選擇呢？這裡為您整理了2024懷孕鈣片挑選指南與專業的補鈣建...

養胎不養肉到底怎麼吃?懷孕後期營養一次懂
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亞尼活力 2024-06-11 懷孕知識

當你進入懷孕的最後幾個月，是否想讓寶寶健康成長，又不希望自己體重過度增加呢? 這時候就需要好好調整飲食。養胎不養肉到底怎麼吃？這是一個許多準媽媽關心的問題。在這...

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