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聖潔莓2025推薦｜7大品牌成分、劑量、價格完整比較
聖潔莓2025推薦｜7大品牌成分、劑量、價格完整比較
活力媽媽倍韻 2025-07-18 準備懷孕

近年來，越來越多女性在搜尋「聖潔莓推薦」、「聖潔莓品牌哪個好」等關鍵字，希望能找到一款適合的產品。無論是經期前的情緒起伏、生活節奏快導致的壓力反應，或是想為青春...

缺鎂怎麼辦？6種常見症狀＋10 種天然高鎂食物一次告訴你
缺鎂怎麼辦？6種常見症狀＋10 種天然高鎂食物一次告訴你
亞尼活力 2025-07-18 營養保健

缺鎂是現代人常見的營養攝取問題，可能與飲食習慣或營養分配不均有關。鎂為人體必需礦物質，參與多項生理代謝機能，對維持日常健康具有重要作用。由於人體無法自行合成，必...

輔酶Q10是什麼？３大功效與正確劑量、禁忌一次看懂
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亞尼活力 2025-07-18 準備懷孕

本篇文章將深入探討Q10功效、適合劑量及長期食用的安全性。無論是提升卵子與精子品質，還是支持整體生殖健康，Q10的多種功效都得到了科學驗證。了解如何正確補充Q1...

鎂功效有哪些？鎂何時吃才對＋含鎂食物排行榜一次看懂
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亞尼活力 2025-07-18 營養保健

在日常生活中要怎麼攝取「鎂」呢？鎂是身體所需的重要礦物質之一，具備多項鎂功效，例如支持代謝運作、維持神經與肌肉的正常功能。根據衛福部調查，國人普遍攝取不足，長期...

備孕Q10推薦｜2025最新品牌評比與挑選指南，這款最受好評！
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活力媽媽倍韻 2025-07-17 準備懷孕

想找「Q10推薦」產品幫助備孕，卻發現品牌多到眼花撩亂？這篇一次整理Q10在備孕中的功效、挑選重點與8款熱門品牌評比，幫你快速找到最適合自己的備孕Q10補充品！

體味很重怎麼辦？從生活習慣改善汗臭味與身體異味的方法
體味很重怎麼辦？從生活習慣改善汗臭味與身體異味的方法
亞尼活力温劭瑋營養師編撰 2025-07-17 營養保健

體味很重怎麼辦？其實體味大多來自汗液與皮膚細菌的作用，與你的飲食、壓力、代謝及生活習慣息息相關。 本文將從氣味來源、飲食調整到生活習慣，提供營養師建議的改善方...

養卵三寶是什麼？專家提醒勿亂吃：各年齡、體質需求大不同！
養卵三寶是什麼？專家提醒勿亂吃：各年齡、體質需求大不同！
亞尼活力 2025-07-11 準備懷孕

養卵三寶並非特定三項保健品，而是針對個人體質不同，挑選出能「維持荷爾蒙平衡」、「提升卵子品質」、「增加精卵結合成功率」的客製化營養素組合。提升卵子數量和品質，是...

【專家審定】孕婦便秘全攻略：營養師教你懷孕期間怎麼自然順暢
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亞尼活力 營養師審稿 2025-07-11 懷孕知識

孕婦便秘怎麼辦？懷孕幾個月開始容易卡？從飲食建議、膳食纖維攝取到黑棗精與益生菌搭配，教妳自然排便順暢。

【營養師審定】孕婦脹氣ptt熱門討論：腸胃卡卡好難受？這些小撇步你一定想知道
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亞尼活力 營養師審稿 2025-07-11 懷孕知識

懷孕脹氣好難受？從ptt孕婦脹氣討論出發，營養師告訴你飲食禁忌、順氣食物表，幫助度過舒適孕期。

聖潔莓功效全解析｜天然黃體素可以調節生理週期月月順暢？
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亞尼活力 2025-07-09 準備懷孕

聖潔莓，是一種生長在地中海國家和中亞地區的西洋牡荊樹的果實，又稱為聖潔樹(chasteotree)或黃荊(Vitex)，自古以來便在西方被廣泛推薦運用，尤其是針...

女性補鋅功效大公開！五大好處讓你成為「鋅」女性
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亞尼活力 2025-07-04 女性保養

根據衛服部國民營養健康調查，台灣有高達八成的13歲以上女性，鋅的攝取量未達建議標準，處於鋅攝取不足的狀態！無論是忙碌的上班族，還是步入女性更年期的熟齡階段，長期...

你正在「備孕馬寶」嗎？超詳細受孕計畫＋飲食一次看
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亞尼活力 2025-07-04 準備懷孕

正在準備馬年生寶寶嗎？馬通常象徵勇敢堅定、樂觀熱情，因此不少人相信馬年出生的孩子，通常比較正面勤奮、不畏艱難，通常學業、事業有成。想在2026年迎接一個可愛馬寶...

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